बॉलीवुड अभिनेत्री कैटरीना कैफ पोस्टपार्टम स्किन और बदलते ब्यूटी स्टैंडर्ड को लेकर खुलकर बात करती नजर आई हैं। अभिनेत्री के मुताबिक, अब खूबसूरत दिखने की उनकी सोच केवल बाहरी रूप तक सीमित नहीं है। मां बनने के बाद उनका ध्यान अपनी सेहत, त्वचा की स्थिति और मानसिक सुकून पर भी अधिक हो गया है।

फिल्मों, मॉडलिंग, रेड कार्पेट और ब्यूटी इंडस्ट्री से लंबे समय से जुड़ी कैटरीना ने बताया कि समय के साथ सुंदरता को देखने का उनका नजरिया बदला है। उन्होंने यह भी माना कि सोशल मीडिया पर लोगों की टिप्पणियां कई बार किसी के लिए मुश्किल स्थिति पैदा कर सकती हैं।

कैटरीना कैफ पोस्टपार्टम स्किन को लेकर क्या बोलीं?

द हॉलीवुड रिपोर्टर इंडिया के साथ बातचीत में कैटरीना ने बताया कि शुरुआती मॉडलिंग और एक्टिंग करियर के दौरान उनके सामने भी सुंदरता को लेकर कई तरह के मानक थे।

अब उनके लिए अच्छा दिखने का मतलब खुद को अच्छा महसूस करना है। अभिनेत्री के अनुसार, जब व्यक्ति अंदर से स्वस्थ और बेहतर महसूस करता है, तो उसका आत्मविश्वास भी बाहरी व्यक्तित्व में दिखाई देता है।

उन्होंने अपनी दिनचर्या में संतुलित खान-पान, सक्रिय रहना, मेडिटेशन, सुबह कुछ समय फोन से दूरी और प्राकृतिक रोशनी लेने जैसी आदतों का भी जिक्र किया।

पोस्टपार्टम बदलावों पर क्या कहती हैं विशेषज्ञ?

मां बनने के बाद शरीर और त्वचा में बदलाव होना सामान्य हो सकता है। त्वचा की संवेदनशीलता, रूखापन, तैलीयपन या पिगमेंटेशन जैसी समस्याएं अलग-अलग महिलाओं में अलग तरह से दिखाई दे सकती हैं।

Aster CMI Hospital की सीनियर कंसल्टेंट मेडिकल एंड कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. शिरीन फर्टाडो ने बताया कि नई माताओं को अपनी त्वचा के लिए वास्तविक और व्यक्तिगत लक्ष्य रखने चाहिए।

उनके अनुसार, सोशल मीडिया या किसी सेलिब्रिटी की तस्वीर से अपनी तुलना करने के बजाय त्वचा के स्वास्थ्य और आराम पर ध्यान देना ज्यादा महत्वपूर्ण है।

संवेदनशील त्वचा पर कैटरीना का फोकस

कैटरीना ने बताया कि गर्भावस्था के बाद उनकी त्वचा पहले की तुलना में अधिक संवेदनशील हो गई थी। ऐसे समय में उनके लिए यह समझना चुनौतीपूर्ण था कि कौन से प्रोडक्ट त्वचा के लिए सही हैं।

अभिनेत्री ने बताया कि फिलहाल उनका ध्यान त्वचा को हाइड्रेट रखने, स्किन बैरियर को मजबूत करने और त्वचा को शांत बनाए रखने पर है।

हालांकि, हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है। इसलिए किसी सेलिब्रिटी की स्किनकेयर रूटीन को बिना सोचे-समझे अपनाना उचित नहीं माना जाना चाहिए।

नई माताओं के लिए आसान स्किनकेयर रूटीन

विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार, संवेदनशील त्वचा होने पर बहुत ज्यादा प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के बजाय एक आसान रूटीन से शुरुआत की जा सकती है।

एक जेंटल क्लींजर, मॉइस्चराइजर और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन सामान्य स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा हो सकते हैं। हालांकि, किसी भी नए प्रोडक्ट से परेशानी या जलन महसूस होने पर उसका इस्तेमाल रोकना और विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

डॉ. फर्टाडो ने यह भी बताया कि हार्मोनल बदलाव, नींद की कमी, तनाव और शरीर में पानी की कमी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए पर्याप्त आराम, संतुलित भोजन, पानी पीना और तनाव को नियंत्रित करने जैसी सामान्य आदतें भी महत्वपूर्ण हो सकती हैं।

पोस्टपार्टम पीरियड में किन बातों का रखें ध्यान?

नई मांओं को तुरंत अपनी त्वचा या शरीर को गर्भावस्था से पहले की स्थिति में लाने का दबाव नहीं लेना चाहिए। इस दौरान शरीर को बदलावों से गुजरने के लिए समय की जरूरत हो सकती है।

अगर त्वचा ज्यादा संवेदनशील है, तो कठोर स्क्रब, तेज एक्सफोलिएंट या बहुत अधिक फ्रेगरेंस वाले प्रोडक्ट परेशानी बढ़ा सकते हैं।

विशेष रूप से स्तनपान के दौरान कुछ स्किनकेयर सामग्री का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लेना जरूरी है। उदाहरण के लिए, रेटिनॉइड्स के इस्तेमाल को लेकर विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लेना बेहतर है।

बदलते ब्यूटी स्टैंडर्ड पर कैटरीना का संदेश

कैटरीना की बातों का एक अहम हिस्सा सुंदरता को लेकर बदलती सोच से जुड़ा रहा। उनका अनुभव बताता है कि समय के साथ खूबसूरती की परिभाषा व्यक्ति के लिए बदल सकती है।

पोस्टपार्टम बदलावों के बीच खुद को स्वीकार करना और अपनी जरूरतों को समझना भी सेल्फ-केयर का हिस्सा हो सकता है। खासकर सोशल मीडिया के दौर में लगातार दूसरों से तुलना करने के बजाय अपनी व्यक्तिगत स्थिति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

कैटरीना कैफ ने पोस्टपार्टम स्किन और बदलते ब्यूटी स्टैंडर्ड को लेकर अपनी सोच साझा करते हुए बताया कि अब उनके लिए खूबसूरत दिखने से ज्यादा महत्वपूर्ण अच्छा महसूस करना है।

उनकी बातचीत में स्किन हाइड्रेशन, स्किन बैरियर, स्वस्थ आदतों और सेल्फ-केयर पर जोर दिखाई दिया। वहीं विशेषज्ञों की सलाह है कि पोस्टपार्टम त्वचा में होने वाले बदलावों को लेकर जल्दबाजी न करें और जरूरत पड़ने पर डर्मेटोलॉजिस्ट से व्यक्तिगत सलाह लें।